All I Want is a Pickle by The Pioneer Woman

I snapped this photo when I was taking Bryce to town for his football workout early one morning this week. When I take him (and sometimes Todd) to town, I usually turn left in front of The Merc just so I can drive by and tell it “good morning,” which always concerns the boys a little bit, because I say it out loud and wave with a big smile. Anyway, on this particular morning, the sunrise was breathtaking…so I did what people do early on a weekday in a small town. I stopped in the middle lane, leaned out my window, and snapped a quick photo.

Just one of the many reasons why small town livin’ is right for me.

 
 
I started shooting my next cookbook last week! This is notable, because I’m starting six months earlier in the process than I started with my last cookbook—and I’m loving the feeling of being ahead of the game. I’m so excited about this cookbook, and am refining and perfecting all the recipes so they work out just splendidly. I’m only about 16 recipes in, and this cookbook is already my favorite. (I say that every time, so I understand if you don’t believe me. Ha.)

 
 
You may have seen this fun news on Facebook, but I was so excited to release my Pioneer Woman Barbie Kitchen Playset this week! It was so fun to work on this with Mattel over the past year-plus.

 
 
All the Barbie love from my youth has come rushing to the surface, and if someone asked me “Have you actually sat down and played with your PW Barbie set?” I would say “I…don’t…have to answer that.”

The PW Barbie set will be in Walmart stores next weekend!

What are you doing this weekend? We have a football game tonight, then I was thinking of taking my boys and a couple of their friends to see a scary movie on Saturday – the kind of scary movie that I will wish I hadn’t gone to see midway through, and the kind of scary movie that I will regret seeing when I am lying in bed that night.

Those are the best scary movies there are!

Which reminds me: I saw the new Halloween movie last weekend. It was so scary. Scarier than I thought it was going to be. But if you loved (and hated) the original Halloween and still believe it’s the scariest movie you’ve ever seen (raising hand), you will love it. And hate it. I loved it! And hated it. It scared the soul out of my body. My soul left and waited in the lobby of the movie theater until it was over. It had a box of Mike & Ikes and a cherry Icee. And a pickle.

Actually, I have a funny story about a pickle. At “Halloween,” I actually ordered a pickle from the concession stand. A pickle and a large pop. And as I was sitting down in my seat getting ready to get all settled, the pickle slipped out of its cup and landed on the carpet. I tried to rationalize the five second rule and all the acid in a pickle, but I just couldn’t bring myself to eat it. So I tossed it, and now, over a week later, all I want is a pickle.

 
 
But can we talk about Jamie Lee Curtis for a moment? This was a very physical role. She took a beating. I am ten years younger than she, and all I could think of as I watched her battle with Michael Myers was how much my shoulder and neck and hip and entire body would hurt if I were doing those things. She’s tough. She’s amazing. I wouldn’t mess with her if I were you.

Also, I just read that she beat an addiction years ago.

And I love her commanding, confident, compassionate presence.

She’s a keeper.

Read More

All I Want is a Pickle by The Pioneer Woman

All I Want is a Pickle by The Pioneer Woman

I snapped this photo when I was taking Bryce to town for his football workout early one morning this week. When I take him (and sometimes Todd) to town, I usually turn left in front of The Merc just so I can drive by and tell it “good morning,” which always concerns the boys a little bit, because I say it out loud and wave with a big smile. Anyway, on this particular morning, the sunrise was breathtaking…so I did what people do early on a weekday in a small town. I stopped in the middle lane, leaned out my window, and snapped a quick photo.

Just one of the many reasons why small town livin’ is right for me.

 
 
I started shooting my next cookbook last week! This is notable, because I’m starting six months earlier in the process than I started with my last cookbook—and I’m loving the feeling of being ahead of the game. I’m so excited about this cookbook, and am refining and perfecting all the recipes so they work out just splendidly. I’m only about 16 recipes in, and this cookbook is already my favorite. (I say that every time, so I understand if you don’t believe me. Ha.)

 
 
You may have seen this fun news on Facebook, but I was so excited to release my Pioneer Woman Barbie Kitchen Playset this week! It was so fun to work on this with Mattel over the past year-plus.

 
 
All the Barbie love from my youth has come rushing to the surface, and if someone asked me “Have you actually sat down and played with your PW Barbie set?” I would say “I…don’t…have to answer that.”

The PW Barbie set will be in Walmart stores next weekend!

What are you doing this weekend? We have a football game tonight, then I was thinking of taking my boys and a couple of their friends to see a scary movie on Saturday – the kind of scary movie that I will wish I hadn’t gone to see midway through, and the kind of scary movie that I will regret seeing when I am lying in bed that night.

Those are the best scary movies there are!

Which reminds me: I saw the new Halloween movie last weekend. It was so scary. Scarier than I thought it was going to be. But if you loved (and hated) the original Halloween and still believe it’s the scariest movie you’ve ever seen (raising hand), you will love it. And hate it. I loved it! And hated it. It scared the soul out of my body. My soul left and waited in the lobby of the movie theater until it was over. It had a box of Mike & Ikes and a cherry Icee. And a pickle.

Actually, I have a funny story about a pickle. At “Halloween,” I actually ordered a pickle from the concession stand. A pickle and a large pop. And as I was sitting down in my seat getting ready to get all settled, the pickle slipped out of its cup and landed on the carpet. I tried to rationalize the five second rule and all the acid in a pickle, but I just couldn’t bring myself to eat it. So I tossed it, and now, over a week later, all I want is a pickle.

 
 
But can we talk about Jamie Lee Curtis for a moment? This was a very physical role. She took a beating. I am ten years younger than she, and all I could think of as I watched her battle with Michael Myers was how much my shoulder and neck and hip and entire body would hurt if I were doing those things. She’s tough. She’s amazing. I wouldn’t mess with her if I were you.

Also, I just read that she beat an addiction years ago.

And I love her commanding, confident, compassionate presence.

She’s a keeper.

https://ift.tt/2D6lya3

Read More

Swatch X Aristocrazy

Swatch X Aristocrazy

El camaleón, uno de los grandes iconos de la colección de Aristocrazy Savage, donde el reino animal es el gran protagonista, es el elegido para los tres relojes que conforman la colección Swatch X Aristocrazy, primera colaboración entre ambas marcas. Su simbología hace referencia a su capacidad de adaptación a cualquier entorno y situación, una característica que ambas firmas han sabido plasmar durante el desarrollo de la colección.

 

Aristocrazy Savage, compuesta desde el inicio de la marca por figuras animales, muestra el lado más artesano de la joyería tradicional. Pone en valor el minucioso trabajo realizado, mediante la técnica de la micro-escultura en cera, desde sus comienzos y uno de los grandes factores que la diferencian del resto de marcas en el sector de la joyería accesible.

Esta colección representa la parte más artesana y tradicional del mundo de la joyería, mientras que Swatch la parte más mecánica y vanguardista. De esta forma, pretenden mostrar al público que es posible aunar las técnicas milenarias de la joyería tradicional con una marca de relojería, que ha revolucionado la forma de entender y fabricar los relojes.

¿Con cuál te quedas?

Chamecrazy

Resistente a los golpes y precisión del cuarzo, si eres una enamorada del color azul ¡este es el tuyo! Con correa con estampado de camaleón en diferentes tonos de azules. En su hebilla de acero podrás ver un detalle con motivo de camaleón. Además, incluye una pulsera de plata de ley rodiada.

Chameskin

Correa de piel negra con estampado de camaleón. La mejor opción si buscas un reloj sobrio pero elegante. Además, en su hebilla tiene un detalle en dorado de cola de camaleón. Junto a este reloj tienes la pulsera de plata de ley recubierta de oro amarillo de 18 kts.

Chamesparkles Skin

Este modelo tiene un brazalete exclusivo de plata recubierta con 5 micras de oro amarillo de 18 kt, adornado con eslabones ajustables de acero. Un diseño sofisticado, perfecto para regalar. La pulsera es en plata de ley recubierta de oro amarillo de 18 kt.

The post Swatch X Aristocrazy appeared first on StyleLovely.

https://ift.tt/2O5Oznt October 26, 2018 at 04:00AM

Read More

El deporte, el mejor remedio contra el estrés y para aumentar la autoestima

El deporte, el mejor remedio contra el estrés y para aumentar la autoestima

La Organización Mundial de la Salud alerta que la falta de práctica de deporte entre la población puede provocar grandes problemas de salud. Pero no solo físicos, la autoestima también se ve muy afectada y esto tiene consecuencias como la depresión. Algunos de los síntomas que pueden avisarte de que tu autoestima se está viendo afectada son:

• Falda de seguridad en ti mismo.
• Creer que no vas a lograr las cosas antes de enfrentarte a ellas.
• No tener iniciativa.
• Sentirte inferior a otras personas.

Pero no es el único problema, otro de los más comunes es el estrés. Según los datos de Cinfasalud, el estrés afecta a nueve de cada diez personas en España y cuatro de cada diez lo ha sufrido de forma continuada.

Pero, ¿cómo poner solución a esto? ¡Pues muy fácil! Con deporte y hábitos de vida saludables. Y no, no es un tópico: está demostrado que el deporte ayuda a generar hormonas de la felicidad, así como a nuestro corazón a reducir el estrés. La entrenadora personal, y directora de un centro propio, Marta Rosado nos da las claves para llevar a cabo el remedio contra el estrés más efectivo. ¡Toma nota!

Decálogo fitness para subir la autoestima

1. Un único objetivo: ser feliz.
2. Observar y ser consciente de lo bueno que tienes, de lo bueno que eres y de lo bueno que haces.
3. Un poco de meditación. Céntrate en ti, quiérete, mímate y olvídate del resto.
4. Acepta las críticas y tómatelas de manera constructiva.
5. Elige bien de quién te rodeas.
6. De las malas experiencias también se aprende. Tu crecimiento personal depende de todo lo que vivas, bueno y malo.
7. Busca actividades que te hagan feliz.
8. Dale un giro a esos pensamientos negativos. Apuesta por los “puedo” y los “lo voy a conseguir”.
9. Escríbete una carta y pon ella todas las cosas positivas que tienes, un mínimo de 10 y léela de vez en cuando.
10. Hacer ejercicio debe ser algo obligatorio en tu día a día. Tu salud es tu tesoro. Entrenar no solo te ayuda físicamente, si no mentalmente.

La tabla perfecta como remedio contra el estrés

• 10 lunges o zancadas alternas. Adelanta una pierna al frente y flexiona las rodillas, una de ellas debe casi tocar el suelo. Luego vuelve a la posición principal y repite con la pierna contraria.
• 5 burpees. Agáchate y apoya las manos en el suelo a la anchura de los hombros, los pies entre las manos, después impulsa los pies hacia atrás hasta quedar haciendo una plancha. Realiza una flexión, la espalda recta y tocando el suelo con tu pecho. Impulsa los pies hacia delante con un salto recuperando la posición agachada. En un solo movimiento, como un muelle, salta extendiendo las manos hacia el cielo. Aterriza suavemente, amortiguando la caída con las piernas para quedar agachado de nuevo y repite.
• 9 flexiones. De rodillas en el suelo, y las manos también apoyadas en él, estira las piernas apoyándote en las puntas de los pies, la espalda recta y tocando el suelo con tu pecho para volver a la posición inicial.
• 5 burpees de nuevo.
• 15 sentadillas. Coloca los pies más o menos a la misma distancia de los hombros, los brazos deben ir flexionados a 90° con las palmas de las manos hacia abajo.
• Repite otros 5 burpees.
• Escalador 25 repeticiones. Apoya las palmas de las manos en el suelo, y también las puntas de los pies, espalda recta y lleva las rodillas al pecho alternando cada vez una. ¡Dale velocidad!

The post El deporte, el mejor remedio contra el estrés y para aumentar la autoestima appeared first on StyleLovely.

https://ift.tt/2O5QFUf October 25, 2018 at 04:00AM

Read More

Nabla Pulp Kit. Labios de Halloween que duran toda la noche

Nabla Pulp Kit. Labios de Halloween que duran toda la noche

Los Dreamy Matte Liquid Lipsticks de Nabla llegaron el año pasado para hacer las delicias de las fans de los labiales líquidos de larga duración y acabado mate y desde entonces han ido incorporando nuevos tonos a la colección. Los últimos en llegar lo hacen en una de mis fechas favoritas del año: Halloween.

Sigue leyendo... https://ift.tt/2PPS4jw October 23, 2018 at 07:00AM

Read More

Cosmética facial anti-edad a partir de los 50

Read More

19 vestidos de Mango que luciríamos desde el trabajo hasta la cena con los amigos

19 vestidos de Mango que luciríamos desde el trabajo hasta la cena con los amigos

Aptos para las 24 horas del día, hay vestidos de Mango que tienen todo lo que necesitamos para lucirlos en cualquier ocasión: son bonitos, cómodos, prácticos y muy versátiles. Lo mismo se pueden llevar de manera sobria y profesional en el trabajo (con unas botas), que si los lucimos de fiesta con los complementos adecuados quedan monísimos. Estos 19 vestidos van directos a nuestra lista de nuestros favoritos de temporada.

Vestido con estampado de cuadros

Porque el tartán está muy presente esta temporada, este vestido de Mango con lazo en la cintura es un must por 49,99 euros.

Vestido negro

El little black dress te salvará los muebles en mil situaciones distintas, un vestido negro mono es el típico que puedes llevar a trabajar y después lucir en un cocktail afterwork sin problemas. Y todo ello por 49,99 euros.

Vestido bicolor

Este vestido de tablas en negro y color vino apuesta por la originalidad. Un estilo muy femenino por 59,99 euros.

Vestido camisero

Los vestidos camiseros suelen sentar muy bien a todas las siluetas, apuesta por este vestido estampado en tonos marrones por 39,99 euros.

En Trendencias

Todo lo que vas a querer lucir esta nueva temporada es la nueva colección Committed de Mango

Vestido de cuadros

Un vestido con estampado british muy sobrio en gris pero que al mismo tiempo resulta sexy y con un corte muy favorecedor gracias a los botones. Su precio es de 29,99 euros.

Vestido floral

Que no se diga que las flores son solo para primavera. En otoño las lucimos con la misma dulzura y un toque satinado con este vestido lila por 39,99 euros.

Vestido rojo

Cruzado y con estampado de flores, es un vestido ideal para jugar con las capas y llevar algo abrigado por debajo. Cuesta 39,99 euros.

Con print leopardo

El leopardo arrasa, pero además este vestido trae un print salvaje mucho más suave y fácil de llevar por 29,99 euros.

Vestido largo camisero

Una opción sobria fácil de llevar en todo momento, con estampado de cuadros en blanco y negro por 39,99 euros.

Vestido de canalé

Los vestidos de punto van a empezar a verse por todo Instagram en cuanto llegue el frío. Son cálidos y confortables como este vestido con botones por 29,99 euros.

En Trendencias

Estas 18 prendas de Mango lo dejan claro: el khaki es la nueva obsesión fashion

Vestido rojo

¿Tienes el día potente y no quieres que nada te pare? Apuesta por el rojo con este vestido fluido con nudo en la cintura por 49,99 euros.

Vestido con fruncido

El toque romántico y otoñal lo pone este vestido de flores de Mango por 59,99 euros.

Vestido morado

Este vestido cruzado en tono morado es perfecto para salir de fiesta, pero también lo podemos llevar de manera más informal y aprovecharlo a tope. Cuesta 59,99 euros.

Print serpiente

El print más buscado del otoño luce así de bien en este vestido largo ideal para lucir con botas o botines. Cuesta 69,99 euros.

Vestido de punto

El tono chocolate es uno de los más deseados, lúcelo en este vestido de punto de cuello alto por 59,99 euros.

Vestido con abertura

En tono verde y con diseño minimal, es un vestido atemporal que no pasa de moda y que nos vale para todas las situaciones por 29,99 euros.

Vestido soft

Este vestido de la colección committed tiene un diseño drapeado muy original. Su precio es de 49,99 euros.

Vestido de lino

Es la versión otoñal de los vestidos de lino que triunfaron en verano, con su dibujo de cuadros y corte camisero es tan bucólico que no te lo quitarás de encima por 39,99 euros.

Vestido de lunares

Otra tendencia del verano que vuelve esta temporada, los lunares en blanco y negro que se llevan en este vestido por 49,99 euros.

https://ift.tt/2PhN61Y October 22, 2018 at 04:00PM

Read More

How to Make Vanilla Extract by Erica

How to Make Vanilla Extract by Erica

The rate at which we consume vanilla extract in our house is a bit … excessive? But it enhances the flavors of so many foods that I enjoy: smoothies, matcha lattes, homemade whipped cream, eggnog, hot chocolate … the list goes on! I find myself adding a dash here, a glug there, and pretty soon, my bottle is used up!

 
 

Thank goodness for homemade vanilla extract. I can feel accomplished for making up a large batch, and somehow I don’t feel as bad putting it into everything I can think of. If you make it yourself it doesn’t count, right? Right.

Today I’d like to show you how to make vanilla extract at home. It’s a super simple process!

 
 

You need only 2 ingredients: vodka and vanilla beans. That’s really it! You can use rum or bourbon instead of vodka, but the flavors won’t be as clean. I used rum for a batch, and we didn’t like it very much. Ideally you want something with a high alcohol content (at least 35%) and a neutral or complementary flavor.

 
 

Let’s pause for a minute and talk about vanilla beans.

There are different varieties of vanilla beans. The three main types are Madagascar, Tahitian, and Mexican vanilla beans, but they are grown in other parts of the world as well. I personally like the flavor of Madagascar Bourbon vanilla beans. Mexican vanilla beans have a very distinct flavor that I’m not fond of. But that’s just me.

 
 

In addition to varieties, there are also different grades of vanilla beans. Grade A beans are longer and more moist, and Grade B beans are less pretty and usually recommended for making extract. Grade B beans are less expensive, so if you’re trying to cut back on cost, definitely go for those.

 
 

Now we can get into the particulars of how to make vanilla extract!

Start by splitting your vanilla bean pods in half along their length. You can do this with scissors (my favorite method) …

 
 

… or with a knife.

 
 

If you want your vanilla bean pods to look pretty in a jar, you can leave a bit of the end uncut to keep it together. Or just chop right through them—it doesn’t make a difference in flavor!

 
 

If there are any vanilla beans stuck to your scissors or knife, make sure to put them in your jar. You don’t want to waste any of those lovely beans!

 
 

Now stick your sliced beans in a jar.

A note about jars: I like to save condiment and salad dressing jars because they tend to be a nice height for vanilla beans and are pretty easy to clean out and reuse. I highly recommend using jars that come with a plastic insert that slows down the pour of the liquid. Vinegar jars are usually a good bet for this.

If your jar is larger than 8 ounces, use more beans and alcohol so that the alcohol will cover the beans. Just remember this ratio: 6 vanilla beans per 8 ounces of alcohol. So if your jar is 12 ounces, use 9 vanilla beans. If it’s 16 ounces, use 12 beans.

 
 

Pour your alcohol of choice on top. Make sure it covers the beans! If any are sticking out, you can cut them down to fit better.

 
 

A tall jar looks pretty, but you can totally make vanilla in a squat jar as well. Simply cut the beans down to size as well as splitting them in half lengthwise.

 
 

Again, cover with alcohol.

 
 

Now put a lid on the jar and give it a good shake. Store in a cool, dark spot and give it a shake every week or so (or whenever you remember).

 
 

As the vanilla extract sits, it will get darker. You want the beans to soak in the alcohol for at least 2 months before using it. The flavor will only get better with time.

 
 

Make up several batches of vanilla extract at once so you never have to wait for a batch to brew. If you’re organized enough, you can note how quickly you use up your vanilla and make a new batch 3 months before you run out.

 
 

If you’d like to make vanilla extract as a gift, don’t worry if it won’t be ready in time! Simply package it in a pretty bottle, tie some baker’s twine around the neck, and add a label that clearly states when the vanilla will be ready to be used. You can use sticker labels, or simply punch a hole in a label and tie it to the jar with ribbon or twine.

Are you a vanilla addict like I am? What do you like to sneak it into?

 
 

https://ift.tt/2JfYOoF

Read More

How to Make Vanilla Extract by Erica

The rate at which we consume vanilla extract in our house is a bit … excessive? But it enhances the flavors of so many foods that I enjoy: smoothies, matcha lattes, homemade whipped cream, eggnog, hot chocolate … the list goes on! I find myself adding a dash here, a glug there, and pretty soon, my bottle is used up!

 
 

Thank goodness for homemade vanilla extract. I can feel accomplished for making up a large batch, and somehow I don’t feel as bad putting it into everything I can think of. If you make it yourself it doesn’t count, right? Right.

Today I’d like to show you how to make vanilla extract at home. It’s a super simple process!

 
 

You need only 2 ingredients: vodka and vanilla beans. That’s really it! You can use rum or bourbon instead of vodka, but the flavors won’t be as clean. I used rum for a batch, and we didn’t like it very much. Ideally you want something with a high alcohol content (at least 35%) and a neutral or complementary flavor.

 
 

Let’s pause for a minute and talk about vanilla beans.

There are different varieties of vanilla beans. The three main types are Madagascar, Tahitian, and Mexican vanilla beans, but they are grown in other parts of the world as well. I personally like the flavor of Madagascar Bourbon vanilla beans. Mexican vanilla beans have a very distinct flavor that I’m not fond of. But that’s just me.

 
 

In addition to varieties, there are also different grades of vanilla beans. Grade A beans are longer and more moist, and Grade B beans are less pretty and usually recommended for making extract. Grade B beans are less expensive, so if you’re trying to cut back on cost, definitely go for those.

 
 

Now we can get into the particulars of how to make vanilla extract!

Start by splitting your vanilla bean pods in half along their length. You can do this with scissors (my favorite method) …

 
 

… or with a knife.

 
 

If you want your vanilla bean pods to look pretty in a jar, you can leave a bit of the end uncut to keep it together. Or just chop right through them—it doesn’t make a difference in flavor!

 
 

If there are any vanilla beans stuck to your scissors or knife, make sure to put them in your jar. You don’t want to waste any of those lovely beans!

 
 

Now stick your sliced beans in a jar.

A note about jars: I like to save condiment and salad dressing jars because they tend to be a nice height for vanilla beans and are pretty easy to clean out and reuse. I highly recommend using jars that come with a plastic insert that slows down the pour of the liquid. Vinegar jars are usually a good bet for this.

If your jar is larger than 8 ounces, use more beans and alcohol so that the alcohol will cover the beans. Just remember this ratio: 6 vanilla beans per 8 ounces of alcohol. So if your jar is 12 ounces, use 9 vanilla beans. If it’s 16 ounces, use 12 beans.

 
 

Pour your alcohol of choice on top. Make sure it covers the beans! If any are sticking out, you can cut them down to fit better.

 
 

A tall jar looks pretty, but you can totally make vanilla in a squat jar as well. Simply cut the beans down to size as well as splitting them in half lengthwise.

 
 

Again, cover with alcohol.

 
 

Now put a lid on the jar and give it a good shake. Store in a cool, dark spot and give it a shake every week or so (or whenever you remember).

 
 

As the vanilla extract sits, it will get darker. You want the beans to soak in the alcohol for at least 2 months before using it. The flavor will only get better with time.

 
 

Make up several batches of vanilla extract at once so you never have to wait for a batch to brew. If you’re organized enough, you can note how quickly you use up your vanilla and make a new batch 3 months before you run out.

 
 

If you’d like to make vanilla extract as a gift, don’t worry if it won’t be ready in time! Simply package it in a pretty bottle, tie some baker’s twine around the neck, and add a label that clearly states when the vanilla will be ready to be used. You can use sticker labels, or simply punch a hole in a label and tie it to the jar with ribbon or twine.

Are you a vanilla addict like I am? What do you like to sneak it into?

 
 

Read More

¿Por qué hay que entrenar el doble en noviembre?

¿Por qué hay que entrenar el doble en noviembre?

Las vacaciones de verano acaban y en un abrir y cerrar de ojos, no te das cuenta, y ya estás casi en invierno. ¿Y qué ha pasado con volver a la rutina deportiva? Entre verano y navidad el tiempo se pasa más rápido de lo normal y esto pasa factura también a nuestra forma física. ¿Quieres saber las razones de porqué en noviembre hay que entrenar el doble? ¡Te lo contamos!

Marta Rosado, entrenadora y creadora de un método personal de entrenamiento, nos da una serie de claves para no esperar más y empezar hoy mismo a hacer deporte.

 

10 razones para ponerte en forma

1. Si en noviembre te pones las pilas diciembre será un mes en el que, aunque hagas excesos, tu cuerpo se mantendrá activo. ¡Tu cambio empieza aquí y ahora!

2. Después de tantas celebraciones, ¿podré ponerme este traje que tanto me gusta en Nochevieja? ¡Di adiós de manera definitiva a esas preguntas!

3. Al ponerte desde ya un reto, después no tendrás que hacer grandes esfuerzos para mantener tu rutina.

4. Llevarás el control absoluto sobre ti misma y valoraras tu esfuerzo. ¡Así que imagínate tu recompensa!

5. El resto notará tu cambio, pero tú misma serás la que te verás estupenda física y mentalmente.

6. Tu energía y fortaleza mental te convertirán en invencible.

7. Notarás la diferencia con respecto a esos años que empezaste en enero y se hizo mucho más duro. ¡Ahora vas con ventaja!

8. Serás un ejemplo a seguir para tu entorno. Y puede que muchas personas de tu alrededor quieran sumarse a tu reto.

9. Cuando veas tu cuerpo en diciembre… ¡Querrás irte a pasar la Navidad a un lugar con playa!

10. Terminaras el año con una sonrisa y empezaras el siguiente diciéndote a ti misma: ¡Se acabaron las excusas!

The post ¿Por qué hay que entrenar el doble en noviembre? appeared first on StyleLovely.

https://ift.tt/2CwsPiu October 22, 2018 at 04:00AM

Read More