sábado, 7 de abril de 2018
Chaquetas para invitadas (porque el calor se resiste a llegar)
Paraguas transparentes y otros diseños a tener (MUY) en cuenta
El abrigo amarillo de Amal Clooney: no hay día de lluvia que no pueda alegrar
El bikini con flores y volantes de Elsa Pataky
Eniola Abioro, o cómo pasar de profesora de guardería a modelo revelación
Así se cuida Aida Folch
'Monogram': la historia del estampado más famoso de la firma Louis Vuitton
Rodillos de jade: el mítico mineral asiático que promete acabar con las toxinas de tu piel
viernes, 6 de abril de 2018
Novedades de primavera de Urban Decay. Vuelve el Friends & Fanatics
Igual que en los Friends & Family days de Kiehl's, cuando vuelve el Friends & Fanatics de Urban Decay, es el momento perfecto para desempolvar la wish list beauty y hacerse con algunos de los productos más deseados, reponer básicos o conocer algunas de sus novedades.
Sigue leyendo... https://ift.tt/2IxQizw April 06, 2018 at 09:18PM
Estas tartas de limón nos chiflan a otro nivel
Kate Hudson anuncia que… ¡está embarazada!
¿Un momento… ¿De verdad vuelven los zapatos con cuña? Jennifer Aniston dice que sí
Amal Clooney ha llevado los pantalones más raros que jamás hayas visto
¿Es la langosta el nuevo flamenco? La moda dice que sí
Vaqueros en tonos pastel que apetecen mucho en primavera
Dakota Fanning es la más 'trekkie' en su última película
Los únicos pantalones vaqueros que importan ahora son los de campana. Lo dice Meghan Markle
La mochila roja de Gigi Hadid nos ha dado muchas ganas de comprarnos una
La próxima camiseta viral la tenías en casa en el 92
Estos son los 2 sérums de los que mejor me han hablado últimamente
El vestido con el detalle viral del verano ya está en el armario de Sienna Miller
Anne Hathaway planta cara, con sus mismas armas –y un vídeo–, a los que critican su aumento de peso
6 tipos de gafas, 6 maquillajes perfectos
Si no sabes qué ponerte en verano, esta estilista tiene 3 uniformes infalibles
No todas las firmas quieren sobrevivir a sus creadores: Dolce & Gabbana se posiciona
El diario de belleza de Aida Folch
Rihanna recupera el LBD con el que más poderosa te sentías en los 2000
10 trucos para luchar contra las bolsas y ojeras
En el ámbito de la belleza, una de las mayores preocupaciones de las mujeres es la zona del contorno de ojos y las ojeras. Esto se debe a que es una zona de la piel muy delicada y requiere más cuidados que el resto para poder lucir sana y juvenil.
Las causas de tener la zona de la ojera oscura e inflamada pueden ser varias: estrés, falta de sueño, mala alimentación, malos hábitos saludables, pero también una cuestión genética. Pero tranquila, todo tiene solución y nosotras te la traemos: 10 trucos para combatir las bolsas y ojeras.
- Dormir suficiente: Descansar las horas necesarias es básico pero muy efectivo. Si además lo haces boca arriba y ligeramente inclinada hacia delante notarás la diferencia.
- Mejorar la circulación: Hay muchas formas de hacerlo, como practicar ejercicio, beber 2 litros de agua al día y masajear la zona con frecuencia.
- Ácido fólico: Te ayudará a mantener las bolsas de los ojos a raya. Puedes tomarlo en pastillas, como suplemento, o a través de alimentos que lo contienen como los vegetales de hoja verde oscuro, las frutas cítricas, las legumbres y los frutos secos.
- Controla tu alimentación: Evita, en la medida de lo posible, consumir sal y azúcar en exceso y de esta manera te librarás de la retención de líquidos.
- No olvides desmaquillarte: Si quedan restos de producto por la zona, esta puede irritarse e hincharse.
- No solo sirve el pepino: En las películas lo más típico es ver las dos rodajas de pepino sobre los ojos. Pero no solo sirve este, sino que el kiwi y la fresa son dos frutas con grandes propiedades antioxidantes que también te ayudarán.
- Té de manzanilla: Los clásicos siempre funcionan y este es uno de ellos. Puedes aplicar directamente las bolsitas sobre los ojos, pero eso sí ¡cuanto más frías estén más resultados darán!
- Aceite de almendras: Hidrata y disminuye las ojeras, y evita la aparición prematura de líneas de expresión.
- Correcta rutina de mañana: Incluye en esta un producto específico para el contorno de ojos, que sea en textura gel y refrescante para reducir la posible inflamación que se produce nada más despertar.
- Aplicar bien el contorno de ojos: Muchas veces los productos no funcionan, por muy buenos que sean, y una de las causas puede ser que no lo estés aplicando bien. La manera idónea es realizar pequeños movimientos circulares de manera suave, para así favorecer la circulación.
Después de estos tips, te mostramos nuestra selección de los mejores productos para la zona de la ojera del ojo ¡no te la pierdas!
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https://ift.tt/2uP17v3 April 06, 2018 at 07:00AMVuelven los pendientes de perlas (pero no los que imaginas)
jueves, 5 de abril de 2018
El nuevo filtro que Selena Gomez está usando en Instagram para decorar sus fotos es todo un 'remember'
World Geography Spelling Showdown: Answers and Winners! by PW Fun & Learning
Whew. That was a little bit tricky! We know because at some point, after having checked the quiz an umpteenth time, even the wrong answers started looking right to us. But a good number of you aced it, and fairly quickly, too. Yay for world spelling!
Here are the stats, answers, and winners.
STATS
2,094 people took the quiz.
615 people scored 100%!
The question most people (just about 98%) got right was…#14!
The question most people missed (62% got it right) was…#11.
ANSWERS
Q.3
This is one of the largest cities in Brazil.
✓ Rio de Janeiro
• Rio de Janiero
Q.4
Speaking of Brazil, this nation lies just north of it.
• Suranam
✓ Suriname
Q.5
This is the capital city of Canada.
• Ottowa
✓ Ottawa
Q.6
This is one of Australia’s largest cities.
• Sidney
✓ Sydney
Q.7
This country is in Southeast Asia.
✓ Philippines
• Phillippines
Q.8
Lisbon is the capital of this country.
• Portugual
✓ Portugal
Q.9
A region of the world with more than 700 islands.
✓ Caribbean
• Carribean
Q.10
This is a North African country.
• Morroco
✓ Morocco
Q.11
This is the largest city in Malaysia.
✓ Kuala Lumpur
• Kuala Lampur
Q.12
This is a relatively small country in northwestern Europe.
• Louxemburg
✓ Luxembourg
Q.13
This is a South American country.
✓ Uruguay
• Uraguay
Q.14
This is the capital of South Korea.
✓ Seoul
• Soeul
Q.15
This is an island nation in the Pacific.
• Kirbati
✓ Kiribati
Q.16
This city is the capital of Serbia.
✓ Belgrade
• Belgrad
Q.17
This sea separates Europe from Africa.
• Mediterrenean Sea
✓ Mediterranean Sea
Q.18
This British territory lies on the south coast of Spain.
• Gibralter
✓ Gibraltar
Q.19
A assassination in this city eventually led to World War I.
✓ Sarajevo
• Sarejevo
Q.20
This Balkan nation lies northwest of Turkey.
• Bulgeria
✓ Bulgaria
Q.21
This North African city lies on the Maghreb coast.
✓ Tangier
• Tangeir
Q.22
This country was formerly known as Burma.
✓ Myanmar
• Mayanmar
WINNERS
The first place winner is…Tamara W. from Missouri!
The second place winner is…Wanda H. from Washington!
The third place winner is…Nancy W. from Indiana!
Congratulations, winners! Contact prizes@thepioneerwoman.com to claim your prizes!
World Geography Spelling Showdown: Answers and Winners! by PW Fun & Learning
Whew. That was a little bit tricky! We know because at some point, after having checked the quiz an umpteenth time, even the wrong answers started looking right to us. But a good number of you aced it, and fairly quickly, too. Yay for world spelling!
Here are the stats, answers, and winners.
STATS
2,094 people took the quiz.
615 people scored 100%!
The question most people (just about 98%) got right was…#14!
The question most people missed (62% got it right) was…#11.
ANSWERS
Q.3
This is one of the largest cities in Brazil.
✓ Rio de Janeiro
• Rio de Janiero
Q.4
Speaking of Brazil, this nation lies just north of it.
• Suranam
✓ Suriname
Q.5
This is the capital city of Canada.
• Ottowa
✓ Ottawa
Q.6
This is one of Australia’s largest cities.
• Sidney
✓ Sydney
Q.7
This country is in Southeast Asia.
✓ Philippines
• Phillippines
Q.8
Lisbon is the capital of this country.
• Portugual
✓ Portugal
Q.9
A region of the world with more than 700 islands.
✓ Caribbean
• Carribean
Q.10
This is a North African country.
• Morroco
✓ Morocco
Q.11
This is the largest city in Malaysia.
✓ Kuala Lumpur
• Kuala Lampur
Q.12
This is a relatively small country in northwestern Europe.
• Louxemburg
✓ Luxembourg
Q.13
This is a South American country.
✓ Uruguay
• Uraguay
Q.14
This is the capital of South Korea.
✓ Seoul
• Soeul
Q.15
This is an island nation in the Pacific.
• Kirbati
✓ Kiribati
Q.16
This city is the capital of Serbia.
✓ Belgrade
• Belgrad
Q.17
This sea separates Europe from Africa.
• Mediterrenean Sea
✓ Mediterranean Sea
Q.18
This British territory lies on the south coast of Spain.
• Gibralter
✓ Gibraltar
Q.19
A assassination in this city eventually led to World War I.
✓ Sarajevo
• Sarejevo
Q.20
This Balkan nation lies northwest of Turkey.
• Bulgeria
✓ Bulgaria
Q.21
This North African city lies on the Maghreb coast.
✓ Tangier
• Tangeir
Q.22
This country was formerly known as Burma.
✓ Myanmar
• Mayanmar
WINNERS
The first place winner is…Tamara W. from Missouri!
The second place winner is…Wanda H. from Washington!
The third place winner is…Nancy W. from Indiana!
Congratulations, winners! Contact prizes@thepioneerwoman.com to claim your prizes!
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Traje + zapatillas. Kendall Jenner dice que la fórmula de los 80 sigue MUY viva
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5 alimentos altos en calorías que no debes eliminar de tu dieta
Cada vez son más las personas concienciadas en llevar una alimentación saludable. Eso sí, en muchas ocasiones la gente confunde este término con comer poco o muy bajo en calorías. Y esto no debería ser así ya que todos los alimentos son necesarios en nuestra dieta con el fin de que nuestro organismo pueda funcionar correctamente (incluso los de alto aporte calórico). Y es que, siempre que se haga con moderación, podemos darnos esos caprichos gastro que tanto nos hacen disfrutar.
Según la Dra. Sònia Cibrián, especialista en Nutrición de mediQuo, una App de chat médico 24 horas, los 7 días de la semana, “es importante conocer el aporte calórico que tienen ciertos alimentos, para no tener que renunciar a ellos. Un alimento que aporte calorías elevadas puede también ser saludable, por lo que su consumo moderado puede ser beneficioso para la salud”.
Pero, ¿cuáles son los alimentos que, a pesar de ser altos en calorías, no debemos eliminar de la dieta? La especialista en Nutrición de mediQuo nos selecciona 5:
Frutos Secos
Unos 100gr. de frutos secos aportan unas 600kcal, pero también omega3, fibra, proteínas, vitamina E y selenio. Por ello, es recomendable tomar un pequeño puñado, 6-8 nueces o almendras, a media mañana o para merendar para aprovechar todos sus beneficios sin excederse con las calorías. Además, las personas que consumen frutos secos regularmente en su dieta tienen menos riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares y coronarias, según un informe presentado en Journal of the American College of Cardiology, una de las principales revistas de Cardiología.
Aguacate
El aguacate aporta unas 230kcal. por cada 100gr. Es un alimento rico en ácidos grasos saludables, ácido fólico y potasio, por lo que es ideal para deportistas. Asimismo, algunas investigaciones revelan que ingerir el potasio que contiene el aguacate, por cada 100 gramos, es recomendable para reducir aquellas enfermedades relacionadas con la presión arterial como, por ejemplo los infartos. Y ¿cuándo es mejor tomarlo? La Dra. Cibrián afirma que una buena opción es incluir media pieza en el desayuno o en la comida.
Aceite de oliva
Con 899 kcal. cada 100gr. el aceite de oliva es uno de los alimentos más calóricos, aunque saludable. No hay que apartarlo ni eliminarlo de la dieta, pero sí que hay restringir su consumo a 2-4 cucharas al día y, preferiblemente, en crudo.
Chocolate negro
El chocolate negro: aporta 540 kcal. por cada 100gr. Su contenido en diversas vitaminas y proteínas hace que sea un buen complemento en dietas hipocalóricas en momentos de “debilidad”, eso sí, en pequeñas porciones. Además, hay estudios que afirman que es beneficioso para la salud del corazón y ayuda a activar el metabolismo.
Miel
Este endulzante natural aporta 320 kcal. por cada 100gr. Aunque su índice glucémico es inferior al del azúcar, hay que considerar el elevado aporte energético que conlleva para nuestro organismo. De hecho, algunos informesseñalan que ayuda a activar el cerebro y a combatir la demencia. Al ser un alimento muy dulce hará que consumamos menos calorías, ya que con una pequeña cantidad será más que suficiente.
En definitiva, “lo más importante es seguir una dieta sana, variada y equilibrada, sin temor a introducir ningún alimento en nuestra dieta, pero siempre con moderación”, incide la doctora Cibrián.
* Sobre mediQuo
mediQuo es el whatsapp de la medicina, una App de chat médico 24 horas, los 7 días de la semana, cuyo objetivo es que todo el mundo pueda tener un amigo médico en la palma de la mano. A través de esta innovador App, los usuarios pueden ponerse en contacto con los médicos colegiados de diferentes especialidades (medicina general y familiar, pediatría, ginecología, cardiología, psicología, especialistas en nutrición, sexología, terapeuta de pareja, farmacia, medicina deportiva y entrenador personal), de forma ilimitada y recibir las respuestas a sus consultas en menos de 2 minutos.
* Si te ha gustado este post y quieres llevar una alimentación saludable, no te pierdas nuestra galería con las mejores cuentas de Instagram para comer rico y saludable. ¡Te inspirarán!
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https://ift.tt/2HcOY5U April 05, 2018 at 10:14AMNatural Food Coloring for Icing by Bridget
Don’t worry. We’re not boiling beets and cabbage to make natural dyes as we did for dyeing eggs. To make all-natural food colors for icing, we’re going to use fruit, vegetable, and tea powders.
I don’t mind a little food coloring here and there, especially for special treats and special occasions. I do find myself paying more attention to it these days, though. I don’t want it in things that don’t need it. I noticed food coloring in the ingredients list on a box of graham crackers recently. Why would graham crackers need to be colored brown?
Playing with natural food coloring is actually a lot of fun. Don’t limit yourself to what you see here! I want to hear what you’re using!
I recently discovered freeze-dried fruit. Sure, I’d eaten the strawberries in Special K cereal before. Bt I’d never purchased a bag of freeze-dried fruit. Now, I could happily eat an entire bag on my own, or add to chocolate chip cookies or use to make raspberry meltaways.
Powders are perfect for coloring icing because they don’t contain liquids that could mess with consistency and texture. If using freeze-dried fruit, you’ll just need to whir it in the food processor until it is a fine powder.
For fruits with seeds, like strawberries, pour the powder through a fine mesh strainer before using.
Note: Freeze-dried fruits have a packet of desiccant in the package. Be sure to look for it and discard before processing. It’s easy to dump the contents into the processor and miss it. Don’t ask me how I know this.
In addition to fruit powders, I picked up a few other natural powders from the health food section of my grocery store: acai powder, matcha (green tea), moringa (a “superfood” plant), and spirulina (a good-for-you microalgae—I know! It sounds scary, but the color is beautiful). Please don’t tell anyone you’re making them algae cookies.
Here’s the deal: once the icings are on the cookies, you don’t pick up much flavor from the additions. You really only taste “cookie.” The strongest tasting icing to me was the matcha, and I’m not a big fan of it. BUT once on the cookie, I couldn’t taste it.
To tint royal icing, use 1 1/2 teaspoons of powder per cup of icing to achieve these colors. You can use a royal icing made with or without meringue powder.
In this photo, the colors are from (top to bottom): acai, blueberry, strawberry, and mango.
In this one (top to bottom) the colors are: matcha, moringa, and spirulina.
All of the natural colors have little specks in the icing.
I think that adds to the charm.
Fruit powders can also be used to tint and flavor buttercream. You’ll need more powder for buttercream, so I recommend sticking with fruit flavors. They’re beautiful both in taste and color. Use an entire package of fruit made into powder for one batch of buttercream. This one is tinted and flavored with blueberry, and it’s a dream.
I love these natural colors as an alternative to traditional food colorings. I think they’d be especially pretty for a set of ombre cookies, like varying shades of pink hearts. So sweet!
Natural Food Coloring for Icing by Bridget
Don’t worry. We’re not boiling beets and cabbage to make natural dyes as we did for dyeing eggs. To make all-natural food colors for icing, we’re going to use fruit, vegetable, and tea powders.
I don’t mind a little food coloring here and there, especially for special treats and special occasions. I do find myself paying more attention to it these days, though. I don’t want it in things that don’t need it. I noticed food coloring in the ingredients list on a box of graham crackers recently. Why would graham crackers need to be colored brown?
Playing with natural food coloring is actually a lot of fun. Don’t limit yourself to what you see here! I want to hear what you’re using!
I recently discovered freeze-dried fruit. Sure, I’d eaten the strawberries in Special K cereal before. Bt I’d never purchased a bag of freeze-dried fruit. Now, I could happily eat an entire bag on my own, or add to chocolate chip cookies or use to make raspberry meltaways.
Powders are perfect for coloring icing because they don’t contain liquids that could mess with consistency and texture. If using freeze-dried fruit, you’ll just need to whir it in the food processor until it is a fine powder.
For fruits with seeds, like strawberries, pour the powder through a fine mesh strainer before using.
Note: Freeze-dried fruits have a packet of desiccant in the package. Be sure to look for it and discard before processing. It’s easy to dump the contents into the processor and miss it. Don’t ask me how I know this.
In addition to fruit powders, I picked up a few other natural powders from the health food section of my grocery store: acai powder, matcha (green tea), moringa (a “superfood” plant), and spirulina (a good-for-you microalgae—I know! It sounds scary, but the color is beautiful). Please don’t tell anyone you’re making them algae cookies.
Here’s the deal: once the icings are on the cookies, you don’t pick up much flavor from the additions. You really only taste “cookie.” The strongest tasting icing to me was the matcha, and I’m not a big fan of it. BUT once on the cookie, I couldn’t taste it.
To tint royal icing, use 1 1/2 teaspoons of powder per cup of icing to achieve these colors. You can use a royal icing made with or without meringue powder.
In this photo, the colors are from (top to bottom): acai, blueberry, strawberry, and mango.
In this one (top to bottom) the colors are: matcha, moringa, and spirulina.
All of the natural colors have little specks in the icing.
I think that adds to the charm.
Fruit powders can also be used to tint and flavor buttercream. You’ll need more powder for buttercream, so I recommend sticking with fruit flavors. They’re beautiful both in taste and color. Use an entire package of fruit made into powder for one batch of buttercream. This one is tinted and flavored with blueberry, and it’s a dream.
I love these natural colors as an alternative to traditional food colorings. I think they’d be especially pretty for a set of ombre cookies, like varying shades of pink hearts. So sweet!
Vogue España y Pedro Almodóvar: 30 años de amor
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Cómo cuidar la piel con rojeces
La piel es una zona tremendamente sensible y a veces olvidamos darle los cuidados adecuados. Las rojeces son un problema más común de lo que pensamos, aunque hay distintas causas. En ocasiones tu piel puede sufrir enrojecimiento momentáneo por la temperatura, una comida picante, incluso una situación de emoción que te sonroje, pero también puede ser un problema dermatológico que requiera de supervisión médica. Sea cual sea, te traemos algunos consejos para cuidar tu piel y evitar, en la medida de lo posible, la aparición de las rojeces en la piel.
Ojo a tu alimentación
Es un error pensar que los problemas de la piel únicamente pueden remediarse con cremas o tratamientos. Una buena alimentación es fundamental, y cuando se trata de algo concreto hay que saber que alimentos nos benefician y cuáles nos perjudican.
En el caso de las rojeces en la piel, recomiendan alejarse de comidas muy picantes, excesivamente especiadas y muy calientes. Y hay 4 tipos de alimentos que serán tus mayores aliados:
- Antiinflamatorios: La papaya, la cebolla o el brócoli.
- Antioxidantes: Los frutos secos, la zanahoria o el tomate.
- Detox: La piña, el limón o las alcachofas.
- Drenantes: La sandia, el té verde o los espárragos.
Controla el estrés
Como toda situación fuera de lo común, el estrés también afecta al organismo y en este caso a la piel. Si has notado un empeoramiento en tu rostro y te preguntabas el porqué, quizá deberías vigilar tu rutina e intentar tomarte las cosas con más calma. Tu cuerpo, por dentro y por fuera, te lo agradecerá.
Cuidado con el sol
La aparición de este problema es más común entre las personas con pieles sensibles y muy blancas, ya que tienen una mayor fragilidad capilar. Por esta razón es imprescindible protegerte bien de los rayos solares, ¡pero no solo en verano! Es un gran error no proteger la piel también en los meses más fríos, ya que, aunque de manera más leve, los rayos solares también afectan.
Bebe mucha agua
Hidratarse es fundamental durante todo el año. Si tu piel tiene tendencia al enrojecimiento y es sensible, no solo necesitará unos buenos productos hidratantes, también una hidratación interna correcta.
¿Maquillaje? Sí, pero específico
Cuando el rostro sufre alguna peculiaridad es importante no utilizar cualquier producto cosmético, ya que se dañaría más. Si quieres unificar el tono y disimular las rojeces es posible, pero hay que utilizar los productos adecuados.
Uno de los tips que más va a ayudarte es utilizar un corrector de color verde antes de aplicar tu base. De esta manera contrarrestarás la rojez y tu piel quedará uniforme en tono. Por otro lado, escoge un tono para tu base que se asimile a tu color de piel para no crear mucho contraste y sella todo con polvos.
Una buena rutina de belleza
Tanto si te sueles maquillarte a diario como si no, es importante llevar una rutina de belleza para que tu piel no sufra más de lo debido. Los productos que utilices deben ser suaves y que no irriten la piel (los exfoliantes no están muy recomendados en estos casos), y se recomienda que te apliques cada cierto tiempo mascarillas calmantes en el rostro.
Si ya has apuntado todos los trucos, ahora te enseñamos los mejores productos para conseguir una piel perfecta y libre de rojeces.
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https://ift.tt/2GzI3GH April 05, 2018 at 07:00AMmiércoles, 4 de abril de 2018
Cynthia Nixon tiene algo que decir sobre el final de 'Sexo en Nueva York' (y no podemos estar más de acuerdo)
Coachella 2018: todo lo que necesitas saber
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Y después del bikini, llegó el vestido rojo del verano. Gracias, Elsa Pataky
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martes, 3 de abril de 2018
Reírse, el mejor antídoto para la ansiedad
Reírse, el mejor antídoto para la ansiedad
En muchas ocasiones buscamos remedios, consejos para combatir la ansiedad sin darnos cuenta de las acciones más básicas que pueden ayudarnos en el día a día, como reírse.
La risa es uno de los remedios más antiguos para combatir la ansiedad y disminuir el riesgo de padecer infartos. En la China imperial ya existían los llamados templos de la risa o los doctores payasos.
Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), reírse a menudo puede suponer hasta cuatro años y medio más de vida. De ahí que se hayan puesto de moda técnicas como la risoterapia o el yoga de la risa.
Con motivo del Día Mundial de la Felicidad, que se celebrará el próximo 20 de marzo, el departamento médico de la aseguradora de salud Cigna ha analizado sus beneficios de una buena carcajada
Personas más sociales
Las personas con un buen sentido del humor, dispuestas a echarse unas risas resultan mucho más interesantes para las relaciones sociales. El optimismo y el humor es fácil de contagiar, además de que ayuda a afrontar los problemas de una forma más objetiva.
El mejor remedio anti ansiedad y anti estrés
Es el remedio más antiguo y más efectivo para liberar tensiones, estrés y reducir los noveles de ansiedad. Las tensiones se suelen acumular en los músculos de la espalda, al reírte estiras las cervicales, lo que elimina la tensión de la espalda.
La risa libera dopamina, un neurotransmisor asociado a la agilidad mental, y a la disminución de la producción de cortisol, elresponsable del estrés, por lo que ayuda a un estado mental más relajado y equilibrado.
Beneficios para la salud
La risa provoca espasmos en el diafragma que actúan como elemento fortalecedor de los pulmones y el corazón, lo que se traduce en menos probabilidades de sufrir un infarto. También regula la presión sanguínea ayudando a que se limpien las arterias. Además, gracias a que refuerza el sistema inmune, la probabilidad de contraer alguna enfermedad es menor.
Descongestionante
Las vibraciones que produce reírse despejan la nariz y los oídos de mucosas cuando se está congestionado gracias a las lágrimas que ayudan a limpiar los ojos. Además, cuando reímos, en los pulmones entra el doble de aire del normal, permitiendo ejercitarlos y conseguir que tengan una mayor capacidad.
Combate el dolor
La risa reduce la sensación de dolor. Al reír, se segregan endorfinas, pequeñas cadenas proteicas que se liberan a través de la médula espinal y el torrente sanguíneo, y que pueden ser hasta 20 veces más efectivas que algunos medicamentos para el dolor gracias a sus efectos calmantes y analgésicos.
Una piel más joven y una mejor silueta
Todo un mito urbano es creer que reírse es una de las causas de la arrugas en el rostro, nada más lejos de la realidad. La risa ejercita los músculos de la cara y produce un efecto tonificante. Además, teniendo en cuenta que cuando nos reímos movemos alrededor de 400 músculos de nuestro cuerpo, se ha demostrado que 100 carcajadas equivalen a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o 15 minutos de bicicleta. Las personas contentas siempre se ven mejor
Fuente: Cigna
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Sigue leyendo... https://ift.tt/2uK3M9d April 03, 2018 at 08:18PM
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lunes, 2 de abril de 2018
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World Geography Spelling Showdown: Wednesday Night! by PW Fun & Learning
Here are the details:
WHAT: World Geography Spelling Showdown
WHEN: Wednesday, April 4, 8:00 pm Eastern/5:00 pm Pacific
WHERE: Here! (The Fun & Learning section.)
WHY: Because if Juneau how to spell, you’ll go far in life.
Study your atlas and see ya Wednesday night!
World Geography Spelling Showdown: Wednesday Night! by PW Fun & Learning
Here are the details:
WHAT: World Geography Spelling Showdown
WHEN: Wednesday, April 4, 8:00 pm Eastern/5:00 pm Pacific
WHERE: Here! (The Fun & Learning section.)
WHY: Because if Juneau how to spell, you’ll go far in life.
Study your atlas and see ya Wednesday night!
Las firmas han hablado: esta temporada vestiremos como Cher y Dionne en ‘Clueless’
Me compré esta chaqueta verde hace más de 10 años y cada primavera vuelve a ser tendencia
El vestido con el que Melania Trump da la bienvenida a la primavera es estampado (pero NO de flores)
Spring Bouquet Giveaway! by The Pioneer Woman
Today, because spring is in the air, because birds are chirping outside, and because I love ya, I’m giving away three sets of TWELVE place settings of Spring Bouquet, one of my new patterns in The Pioneer Woman Collection!
Each of the three winners will receive twelve dinner plates…
And twelve bowls (not pictured.)
You will love this dinnerware, and it’ll fill you with all kinds of spring spirit!
TO ENTER
To enter, just complete and submit the giveaway box below.
Three winners will be selected at random and announced Wednesday morning!
https://ift.tt/2GJBpgiTime on the Couch by The Pioneer Woman
I hope you all had a beautiful Easter week! I can’t believe I didn’t check in on Confessions last week; every morning, I would sit down to craft some kind of crazy update, and every morning I would get pulled away by a phone call or a kid or a Merc or a Boarding House or a book signing or a puppy named Henry…and before I knew it, it was Good Friday and I just decided to wait until today.
Thank you loving me through this crazy-busy time in my life.
Burning has been happening on and around the ranch. It’s that time of year! I remarked on Instagram how much I love burning, because it’s such a symbol of what we have to do with ourselves sometimes: Burn away the undesirable things to make room for new growth.
Ahhh…the life lessons on a cattle ranch…
We had a big family dinner at The Merc Saturday night, with steak bites and brisket and platters of all these sides! Alex was home for the weekend, and she walked around and “borrowed” her brothers’ and cousins’ mac and cheese because this single communal cast iron pan wasn’t big enough.
She takes after her mother. Mac and cheese was the only thing I would eat for the first seven years of my life.
This is my favorite cupcake at The Merc. There’s cream underneath the chocolate coating (instead of inside the cupcake, as Hostess does) and I can not control myself when I have one (or nine) in my hand. Should I take it off the cupcake menu, because it is very hazardous to my already-robust love handles.
Never mind. Don’t answer that.
We are going to launch The Boarding House website and open up reservations this week. It has been so much fun getting the final details sewn up and ready! We’ve been photographing the rooms, having some “test guests” to help us identify anything we’re forgetting, and Ladd and I actually watched a movie in one of the rooms the other day. Ha.
I will be showing you final room photos soon, but in the meantime, if you’d like to sign up for our newsletter on our website, you’ll get a sneak peek/head start on reservations; we’ll send out a “We’re Open!” email to our subscribers first.
I can’t wait to show you all the photos. I didn’t take them, so I can tell you that they are gorgeous.
We had a wonderful Easter weekend. Alex was home and her friend Mauricio came with her. Treyvonne was with us, and his brother Kevin joined last night. And yesterday late afternoon, Paige and her cousin Halle took all the boys to see a movie, which left Ladd, Henry, and me. I had a deliciously quiet few hours on the couch watching a documentary about Garry Shandling with Ladd (it’s on HBO; WATCH IT, it’s so amazing) and having a Basset snuggle fest with Henry, aka Uncle Festus. I came down with a cold the middle of March, and it has sort of gone away and come back four thousand times over the past two weeks…so this time of rest was, well…it was delicious.
I wound up having the most restful night of sleep I’ve had in awhile, and this morning I feel like I could climb Mount Everest!
(Or maybe that’s just the coffee…)
Happy Monday, friends!
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